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原来吃这三种食物,有助于降尿酸!

来源:成都风湿医院

我们总是强调如果有尿酸高,要限制一些饮食种类。下面我院痛风科陈建春主任给大家带来福利----有些食物吃了有助于降尿酸,快来看看是哪几种吧!

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三种食物有利于降低尿酸

1、乳制品

目前认为乳制品中所含的酪蛋白、乳清蛋白等具有促尿酸排泄作用, 而牛奶本身的嘌呤含量低,不会像肉类和海产品那样增加尿酸负荷。

 
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(图:乳制品有促尿酸排泄)
 

有多项研究表明,经常喝乳制品的人比不喝者血尿酸水平低,痛风发病率降低。很多痛风指南均鼓励尿酸高、痛风的病友多喝低脂、脱脂牛奶,一天可以250-300ml。

2、新鲜水果和蔬菜

多项研究表示新鲜蔬果食用多的人,尿酸水平更低!蔬果中的丰富膳食纤维、维生素、以及低热量的特点对控制体重也非常有帮助。

 
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(图:果蔬可控制患者体重)
 

2010年美国风湿病学会痛风指南,鼓励患者多吃新鲜水果和蔬菜!

3、咖啡

咖啡是日常中常见的一个饮品。有多项研究对经常饮用咖啡的人群进行分析,发现咖啡的摄入与血清尿酸水平负相关,长期咖啡的摄入可降低痛风的风险。

 
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(图:咖啡可降低痛风的发生)
 

但咖啡并不是人人都合适,如果有失眠、心率快、慢性肾衰需要限制磷这些情况,并不适合喝咖啡。

(SCTV-4《生活360》我院陈建春主任:痛风患者如何控制饮食)
 

陈建春主任表示,上面三种食物虽可以降低尿酸,但只能起到很好的预防及护理效果,并不能治好痛风。如果大家在生活中,发现自己尿酸值偏高,一定要及时到医院接受全面检查,确诊病情后进行针对性的治疗。

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本救助项目对痛风、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、风湿性关节炎、感染性关节炎、骨性关节炎、反应性关节炎、风湿热等主要风湿疾病的贫困风湿患者给予一次性生活救助。

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救助额度根据患者实际情况实行限额救助,具体比例为:

1、对"精准扶贫"建卡贫困户风湿免疫性疾病患者,生活救助金统一为1000元。
2、对家庭五保户或丧失劳动能力家庭风湿免疫性疾病患者,生活救助金为2000元。
3、对没有参加各类医疗保险,有低保证、残疾证等证明文件,但不属于"精准扶贫"建卡贫困户的困难家庭风湿免疫性疾病患者,生活救助金为1000元;
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